Memulai resolusi kebugaran di tahun baru seringkali membutuhkan dukungan teknologi. Bagi Erin Bashford, seorang penulis yang bertekad kembali aktif di tahun 2026, pilihannya jatuh pada Amazfit Helio Strap. Pelacak kebugaran berharga terjangkau ini, tanpa layar dan bebas biaya langganan, ternyata menyimpan fitur tersembunyi yang mengejutkan, bahkan mampu bersaing dengan perangkat premium seperti Garmin dan Apple Watch.
Bashford, yang telah mengenakan Helio Strap sejak September lalu, baru menemukan fitur revolusioner ini setelah sesi latihan kekuatan pertamanya. Perangkat mungil di pergelangan tangannya secara otomatis mendeteksi jenis latihan yang dilakukan dan menyusun peta otot yang bekerja. “Ini adalah pengubah permainan bagi pemula seperti saya,” ujar Bashford, mengungkapkan kekagumannya.
Artikel informatif lainnya dapat ditemukan dalam liputan Mureks. mureks.co.id
Peta Otot: Panduan Latihan Ideal untuk Pemula
Fitur peta otot ini menjadi sangat krusial, terutama bagi mereka yang baru memulai atau ingin meningkatkan rutinitas latihan kekuatan. Dengan visualisasi yang jelas, pengguna dapat melihat secara spesifik area otot mana yang telah dilatih dan mana yang mungkin terlewatkan. Bashford mencontohkan, jika otot perutnya (abs) terlihat berwarna abu-abu pada peta, itu menandakan perlunya penambahan latihan inti pada sesi berikutnya. Demikian pula, jika paha depan, hamstring, dan punggung atas mendominasi, ia tahu harus menambahkan latihan glute untuk mencapai latihan seluruh tubuh yang seimbang.
“Meskipun saya tahu latihan apa yang perlu saya lakukan untuk tujuan saya, memvisualisasikannya adalah pengubah permainan. Sekarang, saya bisa melihat dengan tepat di mana saya telah berolahraga, dan area mana yang mungkin saya lewatkan,” jelas Bashford.
Bagaimana Teknologi di Baliknya Bekerja?
Kemampuan deteksi cerdas ini ditenagai oleh akselerometer internal pada Helio Strap. Akselerometer adalah sensor yang melacak gerakan, kecepatan, gravitasi, dan akselerasi. Dengan data yang terkumpul, Helio Strap secara otomatis mengidentifikasi latihan yang sedang dilakukan pengguna. Sensor ini juga digunakan untuk berbagai fungsi pelacak kebugaran lainnya, seperti pemantauan tidur, langkah, dan aktivitas harian.
Dalam pengujian Bashford, akurasi deteksi akselerometer mencapai sekitar 80%. Meskipun ada beberapa latihan yang terlewat, sistem memungkinkan pengguna untuk mengedit data secara manual. Bagi pemula, tingkat akurasi ini sudah lebih dari cukup untuk mendapatkan gambaran umum dan merencanakan sesi latihan berikutnya.
Perbandingan dengan Pesaing Premium
Menurut catatan Mureks, fitur peta otot yang dihasilkan secara otomatis setelah latihan kekuatan jarang ditemukan pada produk pelacak kebugaran dengan harga terjangkau. Sejumlah merek premium memang menawarkan fitur serupa, namun dengan beberapa catatan:
- Garmin: Jam tangan Garmin memiliki akselerometer internal yang menghasilkan grafik “otot yang bekerja” setelah latihan kekuatan, HIIT, pilates, dan kardio. Namun, beberapa pengguna di forum Reddit melaporkan inkonsistensi dalam deteksi Garmin.
- Fitbit: Meskipun Fitbit juga dilengkapi akselerometer, perangkat ini tidak memiliki grafik peta otot bawaan. Pengguna memerlukan aplikasi pihak ketiga untuk menghasilkan peta otot.
- Apple Watch: Secara mengejutkan, Apple Watch, yang dibanderol sekitar $400, juga mengandalkan aplikasi pihak ketiga seperti StrengthLog (gratis) untuk fitur peta otot.
Amazfit Helio Strap, dengan harga hanya $99, menawarkan fitur ini secara gratis, tanpa perlu aplikasi tambahan atau biaya langganan. Ditambah dengan daya tahan baterai hingga 14 hari, perangkat ini menjadi pilihan menarik yang memberikan nilai lebih.
“Helio Strap melakukan semua yang saya inginkan — pelacakan tidur yang akurat, analisis BioCharge, kelelahan, dan kesiapan yang mendalam, peta otot yang akurat setelah berolahraga — dan banyak lagi,” pungkas Bashford. Penemuan fitur tersembunyi ini membuktikan bahwa inovasi canggih tidak selalu harus datang dengan label harga yang mahal, menjadikannya “pengubah permainan” sejati bagi para penggemar kebugaran.
