Bagi banyak pasangan, berbagi ranjang seringkali menjadi tantangan tersendiri. Perbedaan preferensi suhu, gaya tidur, hingga ‘perebutan’ selimut dapat mengubah kamar tidur menjadi medan perang alih-alih tempat peristirahatan. Meski metode tidur Skandinavia sempat digadang-gadang sebagai solusi, kini muncul pendekatan baru yang diklaim lebih efektif: Metode ‘Doppelbett’ Jerman.
Sebelum menyelami lebih jauh, mari kita pahami kembali apa itu Metode Tidur Skandinavia. Dikenal juga sebagai metode dua selimut, pendekatan ini melibatkan pasangan yang berbagi ranjang dan kasur yang sama, namun menggunakan selimut atau duvet terpisah. Praktik ini populer di negara-negara Nordik seperti Norwegia, Denmark, dan Swedia, serta kian viral di media sosial seperti TikTok.
Baca artikel informatif lainnya di Mureks melalui laman mureks.co.id.
Logika di baliknya adalah setiap individu dapat memilih selimut yang sesuai dengan kebutuhan kenyamanan mereka. Misalnya, jika satu orang mudah merasa panas dan yang lain suka berselimut tebal sepanjang tahun, mereka bisa memilih selimut yang berbeda. Manfaat lainnya adalah berkurangnya gangguan saat pasangan bergerak dan menarik selimut.
Lauren Jeffries, Editor Fitur Tidur, bahkan mengaku tidak akan kembali ke metode lama setelah mencoba metode Skandinavia bersama suaminya. Ia memuji metode ini karena “mampu tetap nyaman sepanjang malam”. Namun, menurut Mureks, metode ini memiliki keterbatasan dalam mengatasi masalah transfer gerakan dan preferensi kekerasan kasur yang berbeda.
Kini, hadir Metode ‘Doppelbett’ Jerman yang menawarkan solusi lebih komprehensif. Metode ini memiliki kesamaan dengan pendekatan Skandinavia, yaitu setiap pasangan memiliki selimut atau duvet masing-masing. Namun, metode Jerman melangkah lebih jauh dengan melibatkan penggunaan dua kasur terpisah.
‘Doppelbett’ sendiri berarti ‘ranjang ganda’ dalam bahasa Jerman, yang mengacu pada dua kasur yang ditempatkan pada satu rangka ranjang yang sama. Ini memungkinkan pasangan untuk tetap merasakan keintiman berbagi ranjang, sembari memilih jenis kasur dan perlengkapan tidur yang spesifik sesuai kebutuhan masing-masing.
Mengapa Trik Kasur Jerman Ini Lebih Baik untuk Pasangan?
Metode ‘Doppelbett’ Jerman mengatasi dua masalah besar yang tidak bisa diselesaikan oleh Metode Tidur Skandinavia. Pertama, tidur di dua kasur terpisah berarti tidak akan ada transfer gerakan di permukaan ranjang saat salah satu pasangan bergerak di malam hari.
Fitur ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering gelisah saat tidur, atau pasangan dengan jadwal tidur yang berbeda. Jika salah satu tidur lebih larut, pasangannya tidak akan terganggu saat ia beranjak ke tempat tidur. Kedua, memiliki dua kasur terpisah memungkinkan setiap individu untuk berinvestasi pada kasur terbaik sesuai kebutuhan tidur mereka. Jadi, jika Anda menyukai kasur yang lebih empuk sementara pasangan Anda lebih suka yang keras, tidak perlu ada kompromi.
Cara Menerapkan Metode ‘Doppelbett’ Jerman
Tertarik mencoba Metode ‘Doppelbett’ Jerman? Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda persiapkan untuk menerapkannya:
1. Dua Kasur Twin XL
Fitur utama dari trik kasur Jerman ini adalah tidur di dua kasur terpisah. Rangka ranjang ukuran King dirancang untuk kasur berukuran 76×80 inci. Oleh karena itu, Anda perlu membeli dua kasur Twin XL yang berukuran 38×80 inci, sedikit lebih panjang dari kasur Twin standar.
Sebagai alternatif, Anda bisa memilih kasur split king. Kasur split king pada dasarnya adalah dua kasur Twin XL. Beberapa merek kasur, seperti Saatva, Tempur-Pedic, dan Nectar, menjualnya sebagai paket split king. Meskipun membeli paket ini mungkin berarti Anda kehilangan opsi untuk membeli kasur dengan preferensi kekerasan yang dapat disesuaikan sepenuhnya, pembelian paket split king dan rangka ranjang King dalam satu transaksi seringkali dapat menghemat lebih banyak uang.
2. Satu Rangka Ranjang King
Menempatkan dua kasur terpisah Anda pada rangka ranjang yang sama memungkinkan pasangan untuk memilih pengaturan yang sesuai bagi mereka, sambil tetap mempertahankan keintiman berbagi ranjang. Jadi, jika Anda belum memilikinya, Anda juga memerlukan rangka ranjang ukuran King.
Meskipun rangka ranjang King merupakan investasi besar, kabar baiknya adalah tidur di dua kasur Twin XL terpisah membuka dimensi baru yang potensial untuk pengaturan tidur Anda: rangka ranjang yang dapat disesuaikan (adjustable bed frames).
Tidak semua kasur kompatibel dengan rangka ranjang yang dapat disesuaikan, tetapi mayoritas kasur modern sudah kompatibel. Rangka ranjang yang dapat disesuaikan memungkinkan Anda memodifikasi posisi tidur sesuai dengan kebutuhan kenyamanan spesifik Anda, dan dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di samping pasangan. Misalnya, jika mendengkur mengganggu tidur Anda, posisi tidur yang ditinggikan dapat membantu. Atau, jika nyeri punggung menjadi masalah, posisi tidur zero gravity, di mana kepala dan kaki sedikit terangkat, membantu meredakan tekanan pada tulang belakang dan sendi.
Anda tentu tidak harus membeli alas ranjang yang dapat disesuaikan saat mengadopsi trik kasur Jerman ini, tetapi patut dipertimbangkan.
3. Perlengkapan Tidur Terpisah
Tentu saja, seperti Metode Tidur Skandinavia, perlengkapan tidur terpisah adalah karakteristik kunci dari Metode ‘Doppelbett’ Jerman. Jadi, jika Anda belum memilikinya, saatnya berinvestasi pada dua set perlengkapan tidur Twin XL terpisah. Mulailah dengan memilih bantal terbaik untuk kebutuhan tidur Anda, lalu pikirkan tentang seprai dan selimut.
Daya tariknya di sini adalah Anda dapat memilih jenis, ketebalan, dan nuansa perlengkapan tidur yang Anda sukai. Tim redaksi Mureks menyarankan untuk memikirkan apa yang membuat perlengkapan tidur Anda saat ini kurang optimal, dan mulailah dari sana. Secara estetika, Anda mungkin ingin meletakkan selimut atau sprei ukuran King di atas ranjang pada siang hari untuk memberikan kesan kohesi, tetapi itu sepenuhnya terserah Anda. Dan dengan itu, gute nacht!
