4 Makanan Rekomendasi Ahli Gizi untuk Percepat Pemulihan Tubuh Saat Sakit

Dikurasi olehMureks AI
Daftar 7 Makanan Rekomendasi Ahli Gizi yang Bantu Tubuh Pulih Lebih Cepat Saat Sakit
Ahli gizi Carolina Schneider merekomendasikan beberapa makanan untuk mempercepat pemulihan tubuh saat sakit. Makanan tersebut meliputi sup dan kaldu yang kaya elektrolit, karbohidrat sederhana seperti nasi putih atau roti panggang untuk energi, bawang putih yang dikenal sebagai antimikroba dan anti-inflamasi, serta jahe yang membantu pencernaan dan meredakan mual. Konsumsi nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sedang melemah.

Ringkasan

  • ●
    Sup dan kaldu sangat direkomendasikan karena mudah dicerna, menghidrasi, dan menyediakan elektrolit penting untuk tubuh yang sedang melawan infeksi.
  • ●
    Karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti panggang, atau biskuit tawar berperan penting dalam menenangkan asam lambung dan menyediakan energi esensial untuk proses penyembuhan.
  • ●
    Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi alami yang efektif dalam meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi.
  • ●
    Jahe dikenal luas karena kemampuannya membantu pencernaan, meredakan mual, dan memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung pemulihan tubuh.

Cek Fakta & Data

  • Ahli gizi Carolina Schneider merekomendasikan makanan bernutrisi untuk pemulihan saat sakit.
  • Carolina Schneider adalah ahli gizi terdaftar.
  • Sup dan kaldu bergizi, mudah dicerna, menenangkan, menghangatkan, dan menyediakan elektrolit esensial untuk pemulihan saat sakit.
  • Karbohidrat sederhana (nasi putih polos, roti panggang, biskuit tawar) mudah dicerna, menenangkan asam lambung, dan memberikan energi saat sakit.
  • Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi alami yang dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi.
  • Jahe membantu pencernaan, meredakan mual, dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Sumber Referensi

#Makanan Sehat#Pemulihan Sakit#Nutrisi#Ahli Gizi#Kesehatan#Sup#Jahe#Bawang Putih#Karbohidrat Sederhana#Sistem Imun

Disclaimer

Konten ini dikurasi menggunakan teknologi AI dari berbagai sumber berita terpercaya. Kami berupaya memberikan informasi yang akurat dan terverifikasi. Namun, pembaca disarankan untuk melakukan pengecekan lebih lanjut melalui sumber-sumber referensi yang tercantum di atas.