8 Cara Stoikisme ala Marissa Anita untuk Redakan Stres dan Tekanan Hidup Modern

Dikurasi olehMureks AI
8 Cara Stoikisme ala Marissa Anita Bantu Hadapi Stres dan Tekanan Hidup
Jurnalis dan aktris, Marissa Anita, membagikan delapan prinsip filosofi Stoikisme yang dapat membantu individu menghadapi stres serta tekanan hidup modern. Pendekatan ini menekankan pentingnya mengendalikan respons internal terhadap peristiwa eksternal, fokus pada hal yang bisa diubah, dan mengembangkan ketahanan mental. Stoikisme menawarkan kerangka berpikir untuk mencapai ketenangan batin dan mengurangi kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.

Ringkasan

  • ●
    Stoikisme adalah kerangka berpikir yang sangat berguna untuk menghadapi tantangan hidup, termasuk stres, kecemasan, dan kemarahan, membantu individu tetap tenang dan berpikir jernih.
  • ●
    Salah satu prinsip inti Stoikisme adalah membedakan antara hal-hal yang dapat dikendalikan (pikiran dan tindakan) dan yang tidak dapat dikendalikan (peristiwa eksternal), serta fokus pada hal yang dalam kendali kita.
  • ●
    Penerapan Stoikisme meliputi praktik hidup dengan kebajikan, menurunkan ego, tidak merasa berhak atas segalanya, memperkuat tekad dan ketangguhan, serta memilih respons yang bijak terhadap suatu peristiwa.
  • ●
    Marissa Anita membagikan 8 cara spesifik yang ia terapkan, seperti berlatih kemalangan (premeditatio malorum), dikotomi kendali, dan melatih persepsi untuk mencapai penguasaan diri.
  • ●
    Filosofi ini tidak berarti tanpa emosi, melainkan mendorong pencarian sukacita dan ketenangan melalui pemahaman dan pengelolaan emosi, bahkan menjadi dasar terapi kognitif perilaku untuk depresi dan kecemasan.

Cek Fakta & Data

  • Marissa Anita membagikan 8 cara Stoikisme di kanal YouTube Greatmind berjudul 'On Marissa's Mind: Stoikisme, Filosofi Anti Cemas – Bagian 2' yang diunggah pada 8 Mei 2021.
  • Stoikisme adalah kerangka berpikir yang berguna untuk menghadapi situasi menantang, stres, kecemasan, atau amarah.
  • Associate Professor of Philosophy di Fordham University, Brian Johnson, menyatakan bahwa Stoik bukan automatons tanpa emosi, melainkan berpikir kehidupan yang baik adalah yang menghadirkan sukacita dan ketenangan.

Sumber Referensi

#Stoikisme#Marissa Anita#Kesehatan Mental#Manajemen Stres#Filosofi Hidup#Anti Cemas#Tekanan Hidup#Pengembangan Diri

Disclaimer

Konten ini dikurasi menggunakan teknologi AI dari berbagai sumber berita terpercaya. Kami berupaya memberikan informasi yang akurat dan terverifikasi. Namun, pembaca disarankan untuk melakukan pengecekan lebih lanjut melalui sumber-sumber referensi yang tercantum di atas.